Tag: Jumping Jack

5 động tác thể dục 'nhìn qua hơi ngán' nhưng rất hữu ích

Trong các bài tập thể dục, luôn có những động tác khiến bất cứ ai cũng ngao ngán, nhưng vẫn phải tập vì có lợi cho sức khỏe. Đó là các động tác nào, và làm sao để bạn tập luyện dễ dàng và yêu thích chúng hơn?