Chạy xe đạp giúp học sinh cải thiện sức khỏe tinh thần

HOÀNG THI

Học môn đạp xe trong chương trình giáo dục thể chất giúp nhiều học sinh cấp 2 cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần, theo nghiên cứu mới đây.

Nghiên cứu được thực hiện trên hơn 1.200 học sinh ở Mỹ, từ 11 đến 14 tuổi, ở những trường có tham gia sáng kiến học chạy xe đạp có tên "Ride for Focus" của tổ chức phi lợi nhuận Outride.

Học môn đạp xe giúp học sinh vui và hạnh phúc hơn

Học sinh tham gia lớp học đạp xe ít nhất 3 ngày một tuần, trong tối thiểu 6 tuần. Các em được học các kỹ năng vận động ngoài trời và đạp xe an toàn, cũng như những kỹ thuật chơi xe đạp thể thao qua các dạng địa hình.

Học sinh được yêu cầu hoàn thành các cuộc khảo sát trước và sau khi tham gia chương trình nhằm đánh giá sức khỏe tinh thần và cả các trạng thái cơ thể của các em.

Xe đạp 'tiến hóa' ra sao trong 200 năm qua?

Kết quả, nhóm nghiên cứu nhận thấy nhịp tim của học sinh được cải thiện tích cực. Bên cạnh đó, các chỉ số đo lường hạnh phúc đều đạt mức tốt đáng ngạc nhiên.

Các em cũng có số ngày vui ở trường nhiều hơn những bạn không được tham gia chương trình này.

Fletcher Dementyev - từ Đại học Loma Linda, đồng tác giả nghiên cứu - cho rằng: "Thật đáng khích lệ khi thấy phản hồi tích cực của học sinh đối với các chương trình đạp xe trong hoạt động giáo dục thể chất.

Điều này kỳ vọng thúc đẩy những nghiên cứu tiếp theo về việc đưa đạp xe vào học đường giúp cải thiện sức khỏe và hạnh phúc ở thanh thiếu niên".

Cảnh báo sức khỏe tinh thần của học sinh

Tác giả Fletcher Dementyev cho biết sức khỏe tinh thần của trẻ em trong độ tuổi đi học đang nhận nhiều cảnh báo xấu. Cứ 6 trẻ em trong độ tuổi đi học thì có một em được chẩn đoán mắc chứng rối loạn sức khỏe tâm thần. 13% trong số đó trải qua giai đoạn trầm cảm nặng.

Đại dịch COVID-19 góp phần làm trầm trọng vấn đề. Tỉ lệ trầm cảm, lo lắng tăng lên ở học sinh trung học trong và sau thời gian phong tỏa vì COVID-19.

Vì vậy, nhóm nghiên cứu cho rằng các hoạt động thể chất như đạp xe nếu chứng tỏ được tác dụng cải thiện sức khỏe tinh thần nên được áp dụng thêm vào những chương trình học đường giúp học sinh dễ tiếp cận.

Hậu COVID-19, sức khỏe trí não có thể bị suy giảm giống như mất 20 năm tuổi thọ

TTO - Các nhà khoa học tại Anh vừa công bố kết quả nghiên cứu mới: những người bị di chứng hậu COVID-19 nặng đến mức phải nhập viện có thể gặp các vấn đề về nhận thức, nghiêm trọng tương tự như trí não đã lão hóa thêm 20 năm.

HOÀNG THI